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功能規格:

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• 可調劑傾斜
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打造瘦體質！飯前一杯生薑檸檬水排毒燃脂

【早安健康／張承宇報道】減肥的方式有良多，除增添代謝力、扶助燃脂使身體脂肪不輕易堆積，也有透過下降食慾來控制食量、防止攝取過量不必要熱量的減肥方式。若是測驗考試過單逐一種減肥方式，覺得結果不甚幻想，不妨試試看左右開弓。日本減肥專業醫師保舉喝檸檬生薑碳酸水，幫助燃脂還能同時下降食慾，輔助我們更有用率地減重、打造易瘦體質！

檸檬、生薑、碳酸水都能扶助減肥

日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文透露表現，檸檬的香味成分「檸檬烯」，有放鬆身心的感化，還可以刺激交感神經餍饫中樞，到達按捺食慾的結果。也能增進人體排泄去甲基腎上腺素和腎上腺素。日本聖心美容診所資訊指出，去甲基腎上腺素可以促使白色脂肪細胞將脂肪分化、進入血液中，然後被棕色脂肪細胞當成燃料燃燒，可以說是「脂肪燃燒脂肪」。

檸檬中的多酚，還可以改善血液活動、按捺脂肪吸收，使代謝力上升。檸檬酸也會活化檸檬酸輪回，使糖分代謝更順暢，對減重很有幫忙。

生薑則是可以匡助排毒、刺激腸胃消化功能，溫潤身體，活化身體循環性能，讓代謝力上升。日本石原診所副院長石原新菜透露表現，生薑能促進脂肪、糖分燃燒，薑所含有的薑辣素還能接濟末梢血管擴大，使血液循環上升，輔助改善四肢舉動嚴寒的問題。

而碳酸水可以刺激交感神經，抑制食慾，和檸檬的功能接近。碳酸水還會讓血液中的氧氣濃度下降，身體為了彌補足夠的養分，就會讓血液活動上升，使代謝力也跟著上升。碳酸水還能刺激腸胃黏膜，增進腸胃蠕動，輔助老廢物質排出，讓便秘問題也獲得改良。

檸檬生薑碳酸水做法超簡單，飯前喝輕鬆打造易瘦體質

日本京都大學名譽傳授森谷敏夫也認為，飯前喝檸檬生薑碳酸水，可讓胃部充滿二氧化碳，是以得到飽足感，用餐時就不會吃太多，還會讓脂肪變得輕易燃燒。而碳酸水、生薑的辛辣物資、檸檬的香味同時作用，還能讓刺激交感神經的結果再上升，增進體脂肪分解、燃燒，也能讓按捺食慾的結果更好。

若是在用餐之前的10～30分鐘再做輕度活動，還可讓結果更上升，假如喝冰的，低溫還能讓刺激交感神經的效果增添，使減肥結果再進一步晉升！

材料（1杯）
無糖碳酸水250ml。
檸檬汁2大茶匙。
生薑泥1小茶匙。

做法
250ml碳酸水中加入生薑泥和檸檬汁攪拌即可。生薑可用磨泥器磨泥，或是直接購置市售生薑泥也可以。

飲用機會
餐前喝一杯便可。

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莫非我輩也會如這鋼模一般。

還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？

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